脱ギャンブル17日目
脱ギャンブルの秘訣をまた一つ気づいたような気がします。
よく食べよく眠ること
特に後者ですかね。ギャンブルをしていたときは睡眠時間削ってでもして、結局負けて睡眠不足という悪循環に陥ってました。
あとは食べると落ち着くんです。イライラしないというか。
もう少し寝てから今日も夜の部です。
脱ギャンブルの秘訣をまた一つ気づいたような気がします。
よく食べよく眠ること
特に後者ですかね。ギャンブルをしていたときは睡眠時間削ってでもして、結局負けて睡眠不足という悪循環に陥ってました。
あとは食べると落ち着くんです。イライラしないというか。
もう少し寝てから今日も夜の部です。
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